Yoga, ro og selvforkælelse
Fire dage væk fra hverdagen med yoga, grøn og sund mad, ro og natur midt i Sønderjylland.
- 4,92 / 5
- 315+ anmeldelser
- Superhost
- 8 års gæstfrihed
Nærvær for krop, sind og sjæl
Hver formiddag er der tre timer og hver aften to timer dynamisk yoga bygget op omkring åndedrættet. Øvelserne arbejder med stræk, styrke, smidighed og balance – og med indre ro og kærlig egenomsorg. Dertil kommer mindfulness og en udforskning af nærvær, nervesystem, bindevæv og den følte fornemmelse.
Du behøver ingen erfaring – øvelserne passer både til nybegyndere og til øvede. Her er intet at præstere: Du lytter til din krop og gør det, der er godt for den.
Resten af dagen er der plads til hvile, gåture, bål ved søen og vildmarksbad – eller en udflugt til Tønder, Ribe, Rømø, Møgeltønder, Gram, Flensborg, Haderslev eller Aabenraa.
Pris og indhold
Medbring selv måtte, to tæpper, en pude og evt. yogaklodser. Hele Kirkeskovgaard er reserveret til holdet – max 10 deltagere. Kontakt os for kommende datoer.
| 4 dage / 3 overnatningerInkl. moms. Eget værelse, sengelinned, håndklæder og shampoo | 4.995 kr. |
|---|---|
| Alle måltiderMorgenmad, formiddagssnack, frokost, eftermiddagskaffe, aftensmad og aftente – lavet fra bunden på stedet | Inkluderet |
| Yoga3 × meditativ morgenyoga og 3 × afspændende aftenyoga | Inkluderet |
| Hesteguidet udvikling (tilkøb)2–3 timer pr. deltager hos Annette | 300 kr. |
| Individuel coaching (tilkøb)1 time / 90 minutter | 750 / 1.000 kr. |
| Everything DiSC-personprofil (tilkøb) | 1.500 kr. |
Din underviser: Tove Kugle
Tove har i 30 år arbejdet med krop, psyke og sjæl, personlig udvikling og trivsel gennem mange workshops og behandlinger. Hendes uddannelse og inspiration spænder fra energilære og meditation til gammel Kahuna-visdom, lomi-lomi-massage og kundalini-yoga, suppleret med fascial flow, mindfulness og biologisk traumebehandling.
“Man mærker Toves egen optagethed af – og tro på – øvelsernes gavnlige virkning. Som om hun er ét med øvelserne og sin formidling. Det giver en stærk faglig autoritet.” – Birgit Myrup Munk, autoriseret psykolog
Reservér din plads
Skriv eller ring for at høre om næste yoga-retreat og for at tilmelde dig.